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メディア掲載一覧

 2011.01.30
冷え取り気血ストレッチ
発行所:マイコミ
発 行:2011年1月30日
頁 数:79頁
判 型:A4版
定 価:1300円+税
松岡 博子(著)

1日1回の奥から骨盤&経絡体操で、体の奥からぽかぽかに!
 目次

 1章 気血ストレッチで冷えをとる

 2章 部位別冷えとり気血ストレッチ
 3章 お悩み解決 気血ストレッチ

       冷えとりジャーナル
 2010.11.11
30秒骨盤美人ダイエット
発行所:静山社 
発 行:2010年月12日
頁 数:151頁
判 型:文庫版
定 価: 571円+税
松岡 博子(著)

たちまち美脚、美肌、美尻に!
 目次

 レッスン1 「やせる」も「きれい」も決め手は骨盤

 レッスン2 オンナは腰!ブス尻から美尻に変身!
 レッスン3 これがあなたのベストダイエット法

 レッスン4 ダイエットの敵、こころの疲れ、からだの悩みをとる秘策
 2010.09.08
疲れにぐぐっと効く本
発行所:主婦の友社
発 行:2010年9月8日
判 型:文庫版 244ページ
定 価: 650円(税込)
松岡 博子(監修)

肉体疲労から、精神疲労まで、あらゆるタイプの「疲れ」を心底癒し、元気いっぱいに過ごすヒントがいっぱい!
その中から「仙骨ふりふり体操」を監修させていただきました。
仙骨の微妙な歪みを整えて疲れ知らずのお体へ!

[疲れにぐぐっと効く本]のご紹介はこちら
 「胸椎体操」監修
 2010.06.09
血管が詰らない、切れない100のコツ
発行所:主婦の友社
発 行:2010年6月9日
判 型:単行本 192ページ
定 価: 1000円(税込)
松岡 博子(監修)

血管を柔軟に保つコツ、血流をよくして血管の負担を軽くするコツなどが多数紹介されています。
その中から「胸椎体操」を監修させていただきました。
新陳代謝を活発にして、リンパの流れをスムーズに。

[血管が詰らない、切れない100のコツ]のご紹介はこちら
 2010.05.29
下半身がみるみるやせる!骨盤ダイエット
発行所:株式会社 学研パブリッシング
発 行:2010年5月29日
判 型:A5判 80ページ
定 価: 520円(税込)
松岡 博子(監修)

ダイエット専門誌フィッテで紹介した数々の骨盤ダイエットの中から特に読者の方が試して効果があったというものばかりを選んでやせる部位別、目的別に紹介。骨盤矯正ダイエットのいいトコどりダイジェスト版です。

[下半身がみるみるやせる! 骨盤ダイエット]のご紹介はこちら
 2010.05.21
部分やせできるDVDつき 1日1分!くびれ美尻ダイエット
発行所:世界文化社 
発 行:2010年5月21日
判 型:A5判 80ページ
定 価: 1,575円(税込)
松岡 博子(著書)
田中 菜穂実(執筆協力)

1日1回、たった1分で部分やせできる最新メソッドを公開。
やせたいパーツを狙い撃ちする「骨盤体操」と脂肪をそぎ落とす 「経絡ヨガ」を1分間に凝縮。
動きがひと目で分かるDVDつき!

 目次

 introduction

 STEP1 1日1分でメリハリ美BODYになる! 
      くびれ美尻ダイエット
      くびれ/美尻/下腹部やせ/美脚/バストアップ/小顔/
      背中やせ

 STEP2 もっとメリハリ!
      10分ボディメイクトレーニング

 STEP3 トラブル・目的別
      1分骨盤セラピー
      デトックス/生理トラブル解消/O脚改善/
      朝1分の骨盤マッサージ/昼1分の骨盤リリース/
      夜1分の骨盤リセット
 2009.12.01
1分エクササイズ! 背骨「まっすぐ」ダイエット
発行所:成美堂出版 
発 行:2009年12月1日
頁 数:192頁
判 型:A6判
定 価: 510円(税込)
松岡 博子(著)
1日1分の体操で背骨のゆがみをとるダイエット体操を12体型別、悩み別にご紹介。
目次

 【第1章】 体を変えれば、気持ちも変わる!

 【第2章】 12の体型でわかる性格と体の特徴

 【第3章】 体型別・1日1分!松岡式すっきりダイエット体操

 【第4章】 悩み別・らくらくケアでイキイキ美人