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メディア掲載一覧
■ 2018.06.05
- はつらつ元気 2018年7月号
- 血糖値、血圧を着実に下げるポーズをご紹介しました。
寝転んで腕を頭側に伸ばして手のひらを組む。呼吸に合わせて上体だけを捻じることで胸椎8番に刺激が行って赤血球に関係する神経を整えます。簡単ですがターゲットを絞ったポーズで血圧が安定して健康に。
■ 2018.05.28
- 健やかに 2018年6月号 Vol.40
- 健やか運動として、下腹を引っ込めてウエストサイズをダウンさせる体操をご紹介。
お腹をへこませたまま深呼吸をするだけでするする細くなる。夏前にしたいものですね。
■ 2018.01.09
- 健やかに 2017年12月号 Vol.39
- 血行を良くする体操のは、大静脈、大動脈を狙って鼠蹊部ストレッチが効果的簡単な体操で効果抜群。
■ 2017.12.11
- モトモト 2017年11月号 No.188
- バイクのりにはバイク乗りの正しい姿勢が必要ですね。バイクに乗っている時もゆがみをただすし小さな運動を紹介しました。
■ 2017.08.25
- 健やかに 2017年9月号 Vol.38
- 山田養蜂所がつくっている冊子ですので、今月はみつばち号。人は紀元前2400年から養蜂をしていたそうです。蜂蜜、プロポリス、蜂の子、ローヤルゼリーと蜂は私たちにたくさんの恵みを与えてくれていますね。ここではアピアの均整体操は伸びの運動で腰痛知らず。わき腹を伸ばすと腰痛が消えていきます。
■ 2017.08.17
- はつらつ元気 2017年9月号
- 骨盤を伸ばして落とす体操で健康寿命が10年のびる大特集。
均整体操、腰椎4番を伸ばして若返り、骨盤を引き締めてさらに体力アップ。
介護年齢は平均10年というデーターが出ています。介護されなくてもいいからだは骨盤からですね。
■ 2017.07.18
- からだにいいこと 2017年9月号
- 世界イチ気持ち良くヤセる「体の伸ばし方」特集。たくさんの専門家の方法が紹介されています。呼吸伸び理学療法士の今井俊太さん、手のひら伸ばし鍼灸師の松岡佳代子さん、筋膜リリースののぐち圭太さん、ゆらゆら体操の岡田隆さん、足首回しのミッキー寺澤さん、どれも体験者が結果を出しています。
松岡は13秒背伸びをご紹介。ウエストが15センチも押せられている！体重も3キロ減！すごいですね。
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■月～金曜日
10:00～20:00（女性限定）
■土・祝日：10:00～18:00
■CLOSED：日曜日
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