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■ 2009.10.06
- 15秒骨盤均整ダイエット
- 発行所：静山社文庫
発 行：2009年10月6日
頁 数：156頁
定 価： 600円(税込）
松岡 博子（著） 伊藤 樹史（監修）
劇的！ 女も男も！ 一気にウエスト２センチ、下腹７センチ減！やせる、きれいになるといま大注目の簡単即効安心ダイエット法を公開！
[１５秒骨盤均整ダイエット]のご紹介はこちら
目次
はじめに
プロローグ
キレイにダイエットできる５つの法則
Part１ ダイエット体質になる「15秒骨盤体操
Part２ みるみるサイズダウン！魅惑の15秒体操
Part3 顔から脚まで体形の悩みがとれる体操
Part４ 冷えから便秘まで体調の悩みが消える体操
エピローグ
「身体均整法」ダイエットの秘密
■ 2009.10.02
- CERA 2009年10月号
- 和田靜香さんの「プチ不調駆け込み寺」。
連載の最終回にアピア均整院が紹介されました。
施術の様子を、わかりやすく紹介して頂きました。
■ 2009.10.01
- アスキードットＰＣ 2009年10月号
- 2ステップで疲労回復シリーズ。
今号は、不眠症です。
なかなか寝付けないのは暑さのせいだと思っていませんか？
目や頭が緊張していると、不眠の原因になることも。
目や頭をリラックスさせる体操をご紹介しています。
■ 2009.09.01
- アスキードットＰＣ 2009年9月号
- 2ステップで疲労回復シリーズ。
今号は、胃もたれです。
暴飲暴食をした覚えがないのに、胃もたれが続く時は、普段の姿勢が原因かも。。。
背骨を動かして胃の働きを活発にする体操をご紹介しています。
■ 2009.08.02
- アスキードットＰＣ 2009年8月号
- 2ステップで疲労回復シリーズ。
今号は、肩コリです。
肩甲骨の強張りをほぐして、肩こりを楽にする簡単ストレッチをご紹介。
■ 2009.08.01
- MAQUIA 2009年8月号
- 骨盤のゆがみ方で性格や太り方までわかってしまう「骨盤占い」！
骨盤のゆがみタイプ別ラッキー体操で、痩せ体質へ！
■ 2009.08.01
- ＦＹＴＴＥ 2009年8月号
- 1週間で勝負ボディー大作戦」特集。
1日１分の骨盤落としエクササイズでむっちり下半身を引締めましょう！
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