新宿 整体 高田馬場駅から徒歩2分 腰痛/骨盤矯正/顔面矯正

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落合啓子(おちあい・けいこ)
■身体均整師  ■身体均整師会付属均整センター員 ■国際薬膳師 

どこか不調があったり気になるところがあると一日中頭がそのことでいっぱいになっていて、そうするとなおさら不調が続いてしまったり…。少しでも楽になると、気持ちも軽やかになって動く気持ちにもなるので体調もいい感じに…そんなことありませんか?私はそんな経験の中、メンテナンスをしながら自分の体と元気に仲良くつきあっています。
ですから、ぜひ皆さまにもまずは体のバランスを整え、少しでも身も心も楽になっていただき、帰り道はスキップ気分になっていただきたい♪…そんな思いで施術させていただいております。

■出勤日

月曜日18:00~20:00 木曜日10:00~20:00 金曜日10:00~17:00 土曜日不定期

プロフィール

■身体均整師  ■身体均整師会付属均整センター員

 

 

その他の情報

均整師であり国際薬膳師の称号を持つ落合啓子のツイッターは健康の食卓、シリーズです。
木曜日のアピア均整院のツイッターを担当しています。からだと食、内側と外側から健康を考えています。
どうぞ私の施術を受けてください。

アピア均整院公式ツイッター
 

2月14日
わぁ((´∀`))2つに分かれた葉付き大根!

大根の白い上部は「茎」なので、複数の葉がでてくることも。
冬の定番「しもつかれ」
既製品を買い味が濃い目なので大根の葉を加えて味を調整 しもつかれは、大根、酒粕、鮭の頭、大豆、人参など入っており カルシウム吸収によいビタミンD豊富

 

1月31日
今日は寒く夜は雪予報ですが… 来週月曜は立春 予報では気温も上がるようですね
私は 冬から春の季節の変わり目が弱く 体を冬から春に上手に移行させる為
早めに苦みの山菜を食べ、体に春のスイッチを入れています
手始めに 冬眠から覚めた熊も食べるという「ふきのとう」

 

1月17日
冬本番!
柚子湯に入る方も多いのでは…
柚子は身体を温め、血行促進、ビタミンC豊富で疲労回復、美肌効果も…勿論、食べても良!
また種は焼酎につけて化粧水に!
種無し柚子は丸ごと柚子黄金煮(^^)/ 柚子皮を巻いて大根巻、柚子胡椒、柚子入り和菓子…等々 柚子は捨てるとこ無しの冬の万能品

 

1月9日
今年の干支は亥
猪肉は万病に効果があるとされ 亥年は無病息災の年!と言われています。無病息災の願いを込め うり坊形パンを焼いてみました……
欲張って(^^)金運も追加…黄色のうり坊和菓子も作ってみました
…欲張りは体に悪そう(^o^;
まずは ふつうがス・テ・キな日々でありますように…

 

12月12日
あっ!という間に12月半ば…
12月の手仕事 砂糖菓子を作りました(^^)
この季節、温かな汁物が何よりのご馳走~
冷蔵庫には酒粕が常備品に… 酒粕入りスープを作り温まります(^^)
酒粕は、血流改善、体を温めるはもとより、コレステロール低下、善玉菌活性、脂の吸収を抑え、お肌にもよい優れもの

 

12月5日
今日は一気に気温が下がり冬支度。
今日はランチも冬支度
冬は、寒さ冷えの影響を受けやすい「腎」を癒して…黒い色の食べ物がおすすめ。
ご飯も白大豆から黒大豆に変えて…
黒大豆のポリフェノールで栄養のみならず色も綺麗な玄米ご飯

 

11月28日
今日のお弁当(稲荷三昧&山芋とろろ)
おからに野菜、こんにゃく、干しえび等を入れ卯の花。野菜、鶏肉、豆を入れひじき煮。
栄養豊富で、あると便利!しかし作り出しまでが面倒!
エイヤァ~で山ほど作り、一方は油揚げを裏返しお稲荷さんにして冷凍保存。
…油揚げが余ったら卵を入れ甘辛煮に(^^)

 

11月21日
旬の野菜サラダ
カリフラワー「ロマネスコ」白いカリフラワーのような癖はなく、食べ応えのある触感がお気に入り!
赤カブ「もものすけ」皮が手で剥けて柔らかく甘みがありサラダにgood!
黄色い花も食べられ茎はアスパラガスのような?「アスパラ菜」癖は無いがアブラナ科とわかる味わいです(@^^)