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松岡博子(アピア均整院均整師)の著書および監修本を紹介します


2010年5月29日「下半身がみるみるやせる!骨盤ダイエット」が刊行されました
2010年5月21日「部分やせできるDVDつき 1日1分!くびれ美尻ダイエット」が刊行されました。
2010年5月17日「下腹スッキリ 骨盤ほぐし1分ダイエット」が発売されました。
2010年4月12日「骨盤とんとん 体あっためダイエット」が刊行されました。
2009年12月1日「1分エクササイズ! 背骨「まっすぐ」ダイエット」が刊行されました。
2009年10月6日「15秒骨盤均整ダイエット」が刊行されました。
2009年7月 5日「骨盤呼吸ダイエットカレンダー」が刊行されました。
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■血管が詰らない、切れない100のコツ
発行所:主婦の友社
発 行:2010年6月9日
判 型:単行本 192ページ
定 価: 1000円(税込)
松岡 博子(監修)
血管を柔軟に保つコツ、血流をよくして血管の負担を軽くするコツなどが多数紹介されています。
その中から「胸椎体操」を監修させていただきました。
新陳代謝を活発にして、リンパの流れをスムーズに。
[血管が詰らない、切れない100のコツ]のご紹介はこちら
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■下半身がみるみるやせる!骨盤ダイエット
発行所:株式会社 学研パブリッシング
発 行:2010年5月29日
判 型:A5判 80ページ
定 価: 520円(税込)
松岡 博子(監修)
ダイエット専門誌フィッテで紹介した数々の骨盤ダイエットの中から特に読者の方が試して効果があったというものばかりを選んでやせる部位別、目的別に紹介。骨盤矯正ダイエットのいいトコどりダイジェスト版です。
[下半身がみるみるやせる! 骨盤ダイエット]のご紹介はこちら
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| 「ゴロ寝エクサで下腹・お尻が劇的やせ!」ページ監修 |
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■月刊ビッグ・トゥモロウ 2010年 6月号別冊 下腹スッキリ 骨盤ほぐし1分ダイエット
発行所:青春出版社
発 行:2010年5月17日
判 型:A4変
定 価: 1100円(税込)
松岡 博子他(監修)
月刊ビッグ・トゥモロウ 2010年 6月号別冊
寝たままでできる骨盤体操で、下腹のお悩みを解消!
[下腹スッキリ 骨盤ほぐし1分ダイエット]のご紹介はこちら
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■やせる! キレイになる! 女性ホルモンBOOK
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発行所:株式会社学習研究所
発 行:2009年1月23日
判 型:A4 判
頁 数: 80頁
定 価:¥980(税別)
監修者のひとりとして松岡博子が出ています
骨盤たたき体操、骨盤ポットン体操などなど、 代謝をUPして女性ホルモンの分泌を促進してどんどんきれいになりましょう!!
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■「1日1分!骨盤ゴロ寝ダイエット」
発行所:世界文化社
発 行:2009年1月30日
判 型:A4
頁 数:112頁
定 価:¥1200+税
松岡先生の最新刊!骨盤体操+ストレッチでキレイになる最新メソッドを大公開です!
[骨盤ゴロ寝ダイエット]のご紹介はこちら
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| 目次 |
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| Lesson1 1分でやせる! ミラクル体操の秘密を大公開! |
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| Lesson2 実践! 骨盤ゴロ寝ダイエット1週間プログラム |
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| Lesson3 あなたの骨盤はどのタイプ? 1分骨盤占い |
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■がんこな肩こり・首こりを治す知恵とコツ
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発行所:株式会社主婦の友社
発 行:2009年1月10日
判 型:A5 判
頁 数: 160頁
定 価:¥1300(税別)
監修者のひとりとして松岡博子が出ています
背骨のゆがみ治し体操、背中伸ばし体操で肩こりと背中の張りを解消しましょう! |
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■簡単!コア「引き締めやせ」でカラダ美人
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発行所:株式会社セブン&アイ出版
発 行:2008年9月20日
判 型:B4変形版
頁 数:82頁
定 価:¥500(税込)
監修者のひとりとして松岡博子が出ています
骨盤たたきエクササイズでさらにカラダ美人へ! |
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