|
松岡博子（アピア均整院均整師）の著書および監修本を紹介します
2012年11月11日「ねこ背解消ストレッチ」が刊行されました
2012年3月20日「骨盤ごろ寝ダイエットハイパー」が刊行されました。
2011年5月20日「病気知らず!ゆがみとり背骨体操」が刊行されました。
201１年1月30日「冷え取り気血ストレッチ」が刊行されました。
2010年12月5日「30秒骨盤美人ダイエット」が刊行されました。
■高血圧が自分で治せる101のワザ
発行所：株式会社主婦の友インフォス情報社
発 行：2014年8月10日
判 型：B４変形版
頁 数：191頁
定 価：￥850
監修者のひとりとして松岡博子が出ています。
自分でできる血圧対策を。血圧を下げる生活術や、らくらくできる体操・ツボ押し、血液をサラサラにする食材など、簡単なワザがぎっしりです。
|
■「治る力」をググッと強くする本！
発行所：株式会社さくら舎
発 行：2013年11月1日
判 型：B４
頁 数：166頁
定 価：￥1400（+税）
病気を防ぐ、治りを早くする、身心を守る！
どこかに不調があったり、病気にかかっていたりすると、からだには必ず何らかのゆがみが生じます。ゆがみを改善すれば、不調は改善し、病気も治癒に向かいます。では、どうすれば、ゆがみのないからだになるか。
|
■気になる免疫力がみるみる高まる大百科―食べ方や日常生活のちょっとしたコツでいつの間にか驚くほど跳ね上がる (主婦の友新実用BOOKS)
発行所：株式会社主婦の友社
発 行：2013年9月11日
頁 数：192頁
定 価：￥1,491
骨盤のゆがみと免疫力の関係から体操を紹介しております。
自分で治る力を増幅することが必須条件になってきましたね。
色々な角度から免疫力アップする方法が紹介されておりこの一冊があれば心強いですよ。
|
■やせる！効く！骨盤のゆがみを治す厳選１００のコツ
発行所：株式会社主婦の友社
発 行：2013年3月20日
判 型：B４変形版
頁 数：191頁
定 価：￥950
監修者のひとりとして松岡博子が出ています
|
■腰痛が治る厳選１００のコツ
発行所：株式会社主婦の友社
発 行：2013年3月20日
判 型：B４変形版
頁 数：191頁
定 価：￥950
監修者のひとりとして松岡博子が出ています
|
■血糖値が下がる厳選１００のコツ
発行所：株式会社主婦の友社
発 行：2013年3月20日
判 型：B４変形版
頁 数：191頁
定 価：￥950
監修者のひとりとして松岡博子が出ています
|
■免疫力が高まる厳選１００のコツ
発行所：株式会社主婦の友社
発 行：2013年2月28日
判 型：B４変形版
頁 数：191頁
定 価：￥950
監修者のひとりとして松岡博子が出ています
|
■血糖値が下がる厳選１００のコツ
発行所：株式会社主婦の友社
発 行：2012年月10日
判 型：B４変形版
頁 数：191頁
定 価：￥950
監修者のひとりとして松岡博子が出ています
インシュリンの分泌を促す胸椎6番体操を紹介しました。
|
■コレステロール・中性脂肪がみるみる下がる大百科
発行所：株式会社主婦の友社
発 行：2012年5月10日
判 型：B４変形版
頁 数：191頁
定 価：￥1400
監修者のひとりとして松岡博子が出ています
血液をサラサラにする体操を紹介しました。
|
■腰・ひざ・肩・くびを楽にする本
発行所：主婦の友社
発 行：2011年5月１０日
頁 数：191頁
判 型：A4版
定 価：1400円＋税
|
| 目次 |
 |
| PART1 腰 |
|
| PART2 ,ひざ |
|
| PART3, 肩 |
|
| PART4. くび |
|
| PART5. 腰・ひざ・肩・首のこりと痛みの原因と種類がわかる理論編 |
|
|
|
■冷え取り気血ストレッチ
発行所：PHP研究所
発 行：2011年４月30日
頁 数：143頁
判 型：新書版
定 価：857円＋税
松岡 博子（著）
骨盤・背骨のゆがみ直し健康法の
ポケットビジュアル版
縮小サイズになってかわいいです。 |
| 目次 |
|
| lLESSON １章 「ゆがみ直し」はこんなに簡単！ |
|
| lLESSON１ 2章 きもちがいい！「ゆがまない」生活術！ |
|
| lLESSON１ 3章 「目的別」からだが変わる！骨盤・背骨体操 |
|
| |
|
|
|
| 「仙骨ふりふり体操」、「ホルモンバランス体操」監修 |
■体温を１度上げて病気を治す１００のコツ
免疫力は30％アップ、代謝は12％アップ！
発行所：主婦の友社
発 行：2010年9月17日
判 型：全書 判 192 ページ
定 価： 987円(税込）
松岡 博子（監修）
体温が１度上がると、免疫力は３０％、代謝は１２％アップします
「仙骨ふりふり体操」、「ホルモンバランス体操」で身体全体のバランスを整えると血流がＵＰ！
冷え、腰痛、むくみなど気になる不快な症状を解消しましょう！
[体温を１度上げて病気を治す１００のコツ]のご紹介はこちら
|
■首・肩・腰にぐぐっと効く本
発行所：主婦の友社
発 行：2010年9月8日
判 型：文庫版 224ページ
定 価： 650円(税込）
松岡 博子（監修）
くび・肩・腰のこりなど、つらい痛みを自然に楽にするとっておきの本！
その中から「背中伸ばし体操」を監修させていただきました。
首から背中にかけて痛みがある方は、腰椎３番が歪んでいる可能性大！
[首・肩・腰にぐぐっと効く本]のご紹介はこちら
|
■疲れにぐぐっと効く本
発行所：主婦の友社
発 行：2010年9月8日
判 型：文庫版 244ページ
定 価： 650円(税込）
松岡 博子（監修）
肉体疲労から、精神疲労まで、あらゆるタイプの「疲れ」を心底癒し、元気いっぱいに過ごすヒントがいっぱい！
その中から「仙骨ふりふり体操」を監修させていただきました。
仙骨の微妙な歪みを整えて疲れ知らずのお体へ！
[疲れにぐぐっと効く本]のご紹介はこちら
|
■血管が詰らない、切れない１００のコツ
発行所：主婦の友社
発 行：2010年6月9日
判 型：単行本 192ページ
定 価： 1000円(税込）
松岡 博子（監修）
血管を柔軟に保つコツ、血流をよくして血管の負担を軽くするコツなどが多数紹介されています。
その中から「胸椎体操」を監修させていただきました。
新陳代謝を活発にして、リンパの流れをスムーズに。
[血管が詰らない、切れない１００のコツ]のご紹介はこちら
|
■下半身がみるみるやせる！骨盤ダイエット
発行所：株式会社 学研パブリッシング
発 行：2010年5月29日
判 型：A5判 80ページ
定 価： 520円(税込）
松岡 博子（監修）
ダイエット専門誌フィッテで紹介した数々の骨盤ダイエットの中から特に読者の方が試して効果があったというものばかりを選んでやせる部位別、目的別に紹介。骨盤矯正ダイエットのいいトコどりダイジェスト版です。
[下半身がみるみるやせる! 骨盤ダイエット]のご紹介はこちら
|
| 「ゴロ寝エクサで下腹・お尻が劇的やせ！」ページ監修 |
■月刊ビッグ・トゥモロウ 2010年 6月号別冊 下腹スッキリ 骨盤ほぐし１分ダイエット
発行所：青春出版社
発 行：2010年5月17日
判 型：A4変
定 価： 1100円(税込）
松岡 博子他（監修）
月刊ビッグ・トゥモロウ 2010年 6月号別冊
寝たままでできる骨盤体操で、下腹のお悩みを解消！
[下腹スッキリ 骨盤ほぐし１分ダイエット]のご紹介はこちら
|
■やせる！ キレイになる！ 女性ホルモンＢＯＯＫ
|
発行所：株式会社学習研究所
発 行：2009年1月23日
判 型：Ａ４ 判
頁 数： 80頁
定 価：￥980(税別）
監修者のひとりとして松岡博子が出ています
骨盤たたき体操、骨盤ポットン体操などなど、 代謝をUPして女性ホルモンの分泌を促進してどんどんきれいになりましょう！！
|
|
■「1日1分！骨盤ゴロ寝ダイエット」
発行所：世界文化社
発 行：2009年1月30日
判 型：A4
頁 数：112頁
定 価：￥1200＋税
松岡先生の最新刊！骨盤体操＋ストレッチでキレイになる最新メソッドを大公開です！
[骨盤ゴロ寝ダイエット]のご紹介はこちら
|
| 目次 |
|
| Lesson1 1分でやせる！ ミラクル体操の秘密を大公開！ |
|
| Lesson2 実践！ 骨盤ゴロ寝ダイエット1週間プログラム |
|
| Lesson3 あなたの骨盤はどのタイプ？ 1分骨盤占い |
|
■がんこな肩こり・首こりを治す知恵とコツ
 |
発行所：株式会社主婦の友社
発 行：2009年1月10日
判 型：Ａ５ 判
頁 数： 160頁
定 価：￥1300(税別）
監修者のひとりとして松岡博子が出ています
背骨のゆがみ治し体操、背中伸ばし体操で肩こりと背中の張りを解消しましょう！ |
|
■簡単！コア「引き締めやせ」でカラダ美人
 |
発行所：株式会社セブン＆アイ出版
発 行：2008年9月20日
判 型：B４変形版
頁 数：８２頁
定 価：￥500(税込）
監修者のひとりとして松岡博子が出ています
骨盤たたきエクササイズでさらにカラダ美人へ！ |
|
|
