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松岡博子(アピア均整院均整師)の著書および監修本を紹介します


NEWS!
2009年5月21日「からだ想いさんの1分間「骨盤ゆがみとり」体操」が刊行されました。
2009年1月23日「女性ホルモンBOOK」ムック版が刊行されました。松岡博子も監修しています。
2009年1月13日「1日1分!骨盤ゴロ寝ダイエット」が刊行されました。

 著書

■「からだ想いさんの1分間「骨盤ゆがみとり」体操」

発行所:株式会社アスペクト 
発 行:2009年5月21日
判 型:四六/並製
頁 数:160頁
定 価:¥1300+税

からだ想いさんシリーズの第1弾!
美容・健康に関心のある人に注目されているのが、骨盤のゆがみ矯正。
「骨盤ゆがみとり体操」と「ゆがまない生活習慣」を軸に、日常生活で無理なく体をすっきり整える方法のご紹介です。

今回御世話になった総合出版社アスペクト女子編集部の方々のブログ「からだ想いさんシリーズはじまりました」にもご紹介いただきました。
こちらもどうぞご覧下さい。

 目次
 Prologue わたしってゆがんでる!?
 Part1 毎日リセット!基本のゆがみとり体操
 Part2 あなたのゆがみは、どんなタイプ?
 Part3 骨盤体操できっときれいになる
 Part4 骨盤体操でからだの不調も改善!
 Part5 毎日の骨盤美人生活
 Part6 今日から始める2週間ゆがみとり生活
 監修
■やせる! キレイになる! 女性ホルモンBOOK

発行所:株式会社学習研究所 
発 行:2009年1月23日
判 型:A4 判
頁 数: 80頁
定 価:¥980(税別)

監修者のひとりとして松岡博子が出ています
骨盤たたき体操、骨盤ポットン体操などなど、 代謝をUPして女性ホルモンの分泌を促進してどんどんきれいになりましょう!!
 
 著書

■「1日1分!骨盤ゴロ寝ダイエット」

発行所:世界文化社 
発 行:2009年1月30日
判 型:A4
頁 数:112頁
定 価:¥1200+税

松岡先生の最新刊!骨盤体操+ストレッチでキレイになる最新メソッドを大公開です!


 目次
 Lesson1 1分でやせる! ミラクル体操の秘密を大公開!
 Lesson2 実践! 骨盤ゴロ寝ダイエット1週間プログラム
 Lesson3 あなたの骨盤はどのタイプ? 1分骨盤占い
 著書
■がんこな肩こり・首こりを治す知恵とコツ
発行所:株式会社主婦の友社 
発 行:2009年1月10日
判 型:A5 判
頁 数: 160頁
定 価:¥1300(税別)

監修者のひとりとして松岡博子が出ています
背骨のゆがみ治し体操、背中伸ばし体操で肩こりと背中の張りを解消しましょう! 
 監修
■簡単!コア「引き締めやせ」でカラダ美人
発行所:株式会社セブン&アイ出版 
発 行:2008年9月20日
判 型:B4変形版
頁 数:82頁
定 価:¥500(税込)

監修者のひとりとして松岡博子が出ています
骨盤たたきエクササイズでさらにカラダ美人へ! 
 監修

■FYTTE骨盤やせ成功BOOK

発行所:株式会社学習研究社 
発 行:2008年8月8日
判 型:B4版
頁 数:79頁
定 価:¥840(税込)

監修者のひとりとして松岡博子が出ています
自分でできる骨盤矯正を紹介
骨盤矯正でダイエット

著書

■ラクちん
”骨盤・背骨のゆがみ直し健康法1分間”

発行所:PHP研究所 
発 行:2008年5月2日
判 型:B5変形判
頁 数:192頁
定 価:¥1200+税

 目次
 1章─ゆがみ直しはこんなに簡単!
 2章─気持ちいい!「ゆがまない」生活術
 3章─「目的別からだが変る!骨盤・背骨体操
 監修

■「立ったまま骨盤たたき」で即やせる!

発行所:学習研究社
発 行:2008年4月10日
判 型:B4判
頁 数:66頁
定 価:¥780 (税込)


 目次
 はじめに
 「立ったまま骨盤たたき」なら今すぐやせられます
 1章─「立ったまま骨盤たたき」でスイスイやせる
 2章─部分やセに効く!骨盤整形ポーズ
 3章─ゆがみ調整体験してきましたっ!
 4章─不調解消に効く!骨盤整形ポーズ
著書

■骨盤キック!ダイエット

発行所:KKベストセラーズ 
発 行:2007年11月20日
判 型:文庫版
頁 数:189頁
定 価:¥680+税

”1分間”お尻を蹴るだけで下腹がマイナス8p!
ヒップがマイナス7.5p!

 目次
 1章─「骨盤キック!」ダイエットの秘密
 2章─実践「骨盤キック!」ダイエット
 3章─もっとキレイになる「とっておきのの教え」
 4章─部分やせ「特効ポーズ」
 5章─ワンポイント調整でカラダ快適!
 6章─骨盤体操でココロのお手入れ
 7章─骨盤リズムの整え方
著書

■「骨盤」でやせる!

発行所:宝島新書
発 行:2007年6月22日
判 型:新書版
頁 数:191頁
定 価:¥700 (税込)

 目次
 1章─体調不良と骨盤のカンケイ
 2章─ 骨盤でやせる
 3章─老化は骨盤で防止せよ
 4章─骨盤で免疫力アップ!
 5章─アンチエイジングと骨盤
 6章─骨盤で痛みにさようなら
 7章─骨盤で心のケアーも。
監修

■その場でくびれる!骨盤たたきダイエット 活用版!

発行所:マキノ出版
発 行:2006年11月15日
判 型:B4版
頁 数:71頁
定 価:¥780(税込)

 目次
 はじめに
 1章─超カンタン体操ですっきり美人に!骨盤たたきを始めましょう!
 2章─身体がゆがめば太る,ゆがみを正せばやせる
 3章─みるみるやせた!元気になった!体験レポート
 4章─お悩み解決!もっとキレイになる!ピンポイント体操
 医師の解説 骨盤たたきを通じて自分の体と心に目を向けよう
 著書

■ごろ寝で3分!骨盤たたきダイエット

発行所:マキノ出版ムック
発 行:2006年7月1日
判 型:B4判
頁 数:64頁
定 価:¥780 (税込)

自分のゆがみを自分で直してきれいにダイエット
たった一回でウエスト12センチ減!

 
 目次
 はじめに
 1章─たった一回試しただけでボディサイズが一変衝撃のデーター
 2章─絵本ゴロ寝で楽々!トントン3分!
 3章─だれでもスタイルがよくなるのはどうして?
 4章─超簡単なゴロ寝体操を体型に応じて2つ行うだけ!やり方図解
 5章─骨盤たたきQ&A
 6章─びっくり体験記
 7章─骨盤たたきを医者が分析
 著書

■1日1回「均整体操」でヤセる!ヤセる!
 カラダの内側からヤセる体質に変わりませんか?

1日1回「均整体操」でヤセる!ヤセる!

発行所:青春出版社
発 行:2005年8月1日
判 型:A4判
頁 数:160頁
定 価:¥1,365 (税込)


 目次
 はじめに
 あなたのウィークポイントは? 身体均整法による12種体型
 1章─均整体操は何がどう違うの?
 2章─さあ、あなたのゆがみタイプをいますぐチェック!
 3章─12種体型別・均整体操ダイエット、はじめましょう!
 4章─もう二度と太らない!身体均整法のヤセ生活
 著書

■背骨の「ゆがみ」を整える!『均整体操』で
 必ず体はラクになる

均整体操で必ず体はラクになる

発行所:青春出版社
発 行:2004年5月15日
判 型:A4判
頁 数:160頁
定 価:¥1,365 (税込)

Amazon.co.jp アソシエイト

 目次
 はじめに
 あなたはどの体型?身体均整法による12種体型
 1章─「均整体操」だけが本当にカラダに効く理由
 2章─いますぐ12種体型をチェック!「均整」診断テスト
 3章─身体均整法が明かす、あなたの体と心のトラブル警報
 4章─「12種体型別」均整体操で、ゆがみを徹底的に直す
 5章─「症状別」均整体操で即効!ツラいときの救急ケア
 監修

■背骨の「ゆがみ」直し体操
 ―たるみがとれる!カラダの不調が解消する!
背骨のゆがみ直し体操

発行所:成美堂出版
発 行:2004年3月20日
判 型:B5変判
頁 数:144頁
定 価:¥1,050 (税込)

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 目次
 プロローグ・ゆがみを解消して元気になる!きれいになる!
 ステップ1─全身のゆがみを取る
 ステップ2─体の不調を解消する
 ステップ3─美しさに磨きをかける
 ステップ4─ゆがまないライフスタイル
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