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アピア均整院が雑誌や情報誌で紹介されました

■Hotline2012年5月号　 ゆがみ直し均整体操(33) 5月病に要注意です。気分が落ち込みなんとなくイライラし自己評価が落ち込むのです。そんな時は歩くこと足を使う事が一番の対策で。ここでは胸椎7番の体操で血流アップで気分更新をしましょう。 >>詳細はこちら

■Hotline2012年4月号　 ゆがみ直し均整体操(32) 自律神経を整える体操を紹介。春の季節の変わり目は気圧が年間で一番不安定な時、つられて心も不安定になるのですよ。そのためイライラ、落ち込みはもちろん、胃もたれも常習。この体操で元気になります。 >>詳細はこちら

■Hotline2012年3月号　 ゆがみ直し均整体操(31) 3月は気圧の変化や気温の変化が激しい時です。この時期は体がねじれやすく体調を崩しやすいのです。生理の不調もこの時期、おなかが痛みます。おなかが痛む生理痛の体操です。もちろん3月以外でもお試しくださいね。 >>詳細はこちら

■My Health no71 2012年　winter　 日本アイ・ビーエム健康保険組合の情報誌です「ゆがんでいませんか？あなたの背骨」という特集です。背骨が歪むと、腰痛肩こりだけではなく、内臓まで歪み、メンタルにも大きく影響することを芦原睦という心療内科の先生の自律神経表で説明しています。もちろん体操を紹介していますが、良くまとまった紙面になっています。 >>詳細はこちら

■からだにいいこと　2012年4月号　 "ゆがみ"直してするするやせる！「骨盤・肩甲骨・股関節」のズレ直矯正！の大特集。 アピア均整院の松岡は肩甲骨エクササイズを担当しました。いろいろなのオンパレードお得感ありますよ。 >>詳細はこちら

■hotline　2012年2月号　 ゆがみ直し均整体操(30) 2月はひえと食べ過ぎで便秘になることが多い季節です。便秘に効く体操を紹介しました。体操のほかに太ももの筋肉を鍛えることも大事、スクワット、ワーキングも紹介しています。 >>詳細はこちら

■hotline　2012年1月号　 ゆがみ直し均整体操(29) 超簡単ダイエットに効く、骨盤たたき体操うで。うつぶせになってただお尻をけるだけ。骨盤が引き締まって、垂れたお尻がプリッと上がります。 >>詳細はこちら

■健康　2012年1月号　 健康になる体操が満載の1月号です。ＤＶＤも付録についています。アピア均整院は骨盤底筋の引き締め方法を紹介いたしました。おなかをへこますだけですが、尿漏れ下腹ポッコリ、猫背に効果的ですよ。 >>詳細はこちら

■hotline　2011年12月号　 ゆがみ直し均整体操(28) 寒くなると出てくる腰痛の改善法。 仙骨ごろごろです。 膝を抱えてごろごろするだけで背中側の筋肉がストレッチされます。冬はだらだらしないでストレッチですよね。 >>詳細はこちら

■hotline　2011年11月号　 ゆがみ直し均整体操(27) 肩こりを直す体操です。 パソコン仕事や目の疲れで肩こりのひとが多いですよね。肩が凝ったから肩をもむ。これは根治方法ではないのです。肩が凝ったら骨盤を動かせ！これが身体均整法の醍醐味。背のばし体操で骨盤を引き締め肩こり解消です。 >>詳細はこちら

■hotline　2011年10月号　 ゆがみ直し体操(26)頭痛を解消する 頸椎１番の矯正体操。 目からくる頭痛、肩こりくる頭痛、片頭痛にもよくききます。頭蓋骨と首の付け根の間のゆがみを整え血行をよくする体操です。 >>詳細はこちら

■hotline　2011年9月号　 ゆがみ直し体操(25)冷え性の方に効果的な骨盤ストレッチ。 経絡ではホルモンバランスを整える、脾経を伸ばして活力をつける体操を紹介しました。 >>詳細はこちら

■hotline　2011年8月号　 ゆがみ直し均整体操（24）膀胱系ストレッチです。冷たい飲み物や冷房で、むくみ、膀胱炎になりやすい時期なのです。こまめにストレッチしておくと膀胱が弱りません。またの名を足首を細くする大根足体操をご紹介しました。 >>詳細はこちら

■からだのこと。2011年　夏号　　 「女の疲れ」をしっかりとる！特集です。 女のつかれって不安・からだ・抑圧・焦り・人間関係ってあるのですって。大変ですね アピア均整院がご紹介するのは全身スッキリさせる均整ストレッチ。

■hotline　2011年7月号　　 ゆがみ直し均整体操(23)です。小腸経のストレッチ。食べ過ぎ、飲みすぎの効果抜群。水分調整、栄養吸収は小腸が要です。経絡線を伸ばして夏を乗り切りましょう。

■hotline　2011年6月号　　 ゆがみ直し均整体操?です。 心経のストレッチ 小さなことに感動できる自分を作るために このストレッチをしてみましょう

■LEE 2011年7月号　　 別冊付録 夏こそ！「冷えとり」完全ＢＯＯＫ の中で、冷え取り体操などをご紹介しました。 取材楽しく、かなりハードにできまた。 LEE公式サイトすごいです。本誌にあるグッツが通販で購入できます。

■健康　2011年7月号　　 糖尿病の合併症特集。 食べ物、たいそう、生活習慣についてさまざまな 角度から提案がされています。 アピア均整院は内臓をゆるめる15秒体操を紹介しました。 静山社発行の「15秒骨盤ダイエット」より

■からだにいいこと　2011年7月号　　 「東洋医学で皮下脂肪を燃やす習慣」 経絡ストレッチを紹介していただいています。 冷えとり気血ストレッチで提案した、経絡線を伸ばすストレッチで、体調アップはもちろんですが、太ももが細くなったとレポートがのっています。

■hotline　2011年4月号　 ゆがみ直し均整体操は 脾系のストレッチ ホルモンのバランスを整え、 落ち込み気分にばっちり 4月にありがちな食べ過ぎにも効果あり

■hotline　2011年3月号 ゆがみ直し均整体操 大腸経ストレッチです 免疫の中枢は腸にあります。 ストレッチして春風邪は撃退

■hotline　2011年2月号 ゆがみ直し均整体操は 肺経ストレッチ 肺経は皮膚に関係しています。

■hotline　2011年1月号 ゆがみ直し均整体操は 肝経ストレッチ、足の親指から手の先まで 大きくストレッチをします。 イライラ、とか朝の目覚めとか、顔色がよくなったりしますよ。

■健康　2011年　4月号 4月の特集は糖尿病でした。 アピア均整院の紹介した体操は、骨盤おとし 少々ハードな名前ですが、それほど落とさないです。 子宮筋腫とか生理不順とかに有効な体操です。

■なるほど！ザ・インフォ　2011年　1月号　 NISSAYの情報誌。フリーペーパーです。 4ページの小さな情報誌ですが、骨盤矯正で歪みをリセットという事で、丁寧に取材をしてくださっただけあって、大変よくまとまっています。

■ことぶき　2011年　３月号 ドラッグストアーにあるフリーペーパー 「春のどうき・息切れを改善」が巻頭特集になっていますね。 アピア均整院からは前後のゆがみとり体操改善を紹介しました。肩こり目の疲れ不眠、下腹ぽっこりが、改善されます。

■からだのこと。　2011年　冬 バックナンバー 冬太り解消のためには、骨盤をしなやかにして、おなかの中を温かくしなくてはね。太もも下腹部をトレーニングする体操を紹介しました。 本にはたくさんの筋トレ、食事等盛りだくさん。楽しく読めますよ。気にいったものを一つでいいから、今年は継続です！！

■2011年さいたムック　頑張らなくてもやせる！ 2011年1月号として2010年に好評だった，ダイエット法の特集号です。 「愛されるカラダをつくる１０１のポーズ」「モムチャンダイエット」「伸ばすだけダイエット」「最後のダイエット」等色々ある中で「くびれ小尻ダイエット」も並んで紹介されました。アピアが終わってからの撮影で思い出深いです。

■ことぶき　2011年　２月号　 ドラッグストアーのフリーペーパー 今回は左右のゆがみをとる体操。 肩こり首こりに効果があります。

■ことぶき　2011年　1月号　 ドラックスストアーに置いています、健康情報誌ことぶきにからだの歪みについて紹介しています。 （からだ思いさんの1分間骨盤ゆがみなおし体操　アスペクト刊） ページ数は少ない雑誌ですが、ドラックスストアーの顧客を対象にしているだけあって大変興味深い 内容になています。薬局に行ったら探してみてくださいね。●バックナンバー

■オレンジページ vol.8　 骨盤エクササイズで体温アップ！ 身体を暖めるには筋肉が絶対的に必要、食べ物、着るもの、それ以上に筋肉を作ることをおざなりにしてはいけません。 筋肉を作る体操と歪みをなおす体操をくみたてました。寒い冬は筋肉アップで体温アップです。 ●オレンジページ

■ゆほびか　２０1１年　1月号　 骨盤バウンドダイエット 一日３分骨盤をバウンドするだけで、たるみ消失！下腹・ウエスト１０センチ、太もも５センチ縮小！ 新しいダイエットを考案しました。 かなりの効果が期待できます。 ●ゆほびかバックナンバー

■hotline　2011年1月号　　 ゆがみ直しの均整体操 1月は肝経ストレッチ 肝臓の働きを良くして自律神経の乱れを整えます。イライラむかつき目の疲れがらくになりますよね。 太ももがほっそりのおまけつき。 ●ホットラインバックナンバー